如何预防抑郁症复发？当抑郁症患者第一次没有彻底治疗抑郁症时，会导致抑郁症复发。而且，当抑郁症再次复发并治愈后，其复发概率会越来越高。因此，如何预防抑郁症的复发成为抑郁症患者必须重视的问题。
如何预防抑郁症的复发
1.保持快乐是最好的良药。寻找更多的乐趣对预防抑郁症复发非常有效。“幸福需要行动”，尽量不要沮丧，平时多去拜访朋友，接受按摩，养宠物，装修房子，上课，度假。让自己有事做，不要空虚，没有时间思考，抑郁就不敢走近我们。
2.体育锻炼也是预防抑郁症复发的良药。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，缓解焦虑，增加食欲、睡眠和自尊。同时，运动还可以使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转为正常，从而防止抑郁症的复发。
3.抑郁症让人感到非常孤独。因此，为了防止抑郁症的复发，患者应该与他人沟通，通过沟通来释放自己的压力和不快。在朋友的帮助下，我相信抑郁症再也找不到你了。
专家告诉我们，抑郁症已经严重影响了正常的工作和学习，造成了一定的影响。这是一种常见且频繁发生的疾病，医学上称为情绪障碍或情感障碍。
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