在深重的日子工作压力之下，越来越多的人都有不同程度的失眠现象，假如遇到突发工作，人们偶尔失眠这是正常的，但假如长期失眠，不仅让自己没有充分的精力面临第二天的学习和工作，而且也会给生理健康以及心理健康造成极大的影响。有的人发现自己晚上睡觉的时分失眠做梦十分严峻，那么这终究是因为什么呢？
1、不良的环境和习气
假如有不良的睡觉环境或者是不良的作息习气，那么都会影响到睡觉，比如说噪声光线强弱其实都有或许让人们失眠多梦，在晚上睡觉之前吃的特别多，或者是临睡之前参加了剧烈的运动，那么也会影响到睡觉。
2、心理因素
在日子工作当中，人们难免会和别人磕磕碰碰。各种矛盾和困难也会让人们有焦虑郁闷，思虑过多等不良的心情，而这些不良的心情均可导致失眠多梦。
3、生理因素
人们精神过度紧张或者是自己过度饥饿振奋，会影响到睡觉质量，假如有心绞痛，偏头疼，心律失常等疾病也会导致失眠，跟着年龄的增加，人们入眠时刻也会越来越长，许多中老年人都发现自己睡觉质量越来越差，而且也有多梦的体现。
4、药物因素
胡乱的饮酒或者是胡乱的运用药物，那么都有或许导致失眠多梦。最常见的药物首要包含甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
5、个别功能状况差异
其实每个人不同的个别对梦感不同，即便同一个别在不同的阶段功能状况也是不同的，因此人们对梦感的程度也不尽相同。所以有的人在一段时刻梦感强梦多，别的一段时刻比较少，大家在平常要高兴一些，不要想太多琐碎的工作，晚餐也要吃得少一些，最好是在睡觉之前喝一些热牛奶。
晚上失眠做梦的原因也比较多，首先不良的睡觉环境以及不良的日子习气是首要因素，在有一些人在睡觉之前，脑筋过于振奋或者是心情比较压抑，那么自己也很难入眠，而这类状况也会导致人们在睡觉的时分很容易做噩梦。假如是已经有一些比较费事的生理性疾病，那么我们也应该及时就医治疗，疾病缓解之后睡觉质量也会得到改善。
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